Друзья, поздравляю всех с майскими праздниками, а православных ещё и со Светлым праздником Пасхи!
Мира всем нам, счастья и любви!
Сегодня ещё один примечательный день - сумма взносов на моей странице в проекте «Атлет во благо» достигла 40000 рублей, а это значит, что мы преодолели две трети пути к намеченной цели.
Самая искренняя признательность от меня людям, сделавшим взносы в последнее время: cutie Mari, Толмачевой Екатерине, Mr Anonim и двум анонимам. Спасибо вам всем!
Друзья, кто хочет присоединиться добрым поступком к помощи людям с синдромом Дауна - вот ссылка:
https://sportvoblago.ru/avb/atlet-vo-blago/29266/
Я же продолжаю подготовку к достижению главной спортивной цели: марафонскому забегу. Еженедельные объемы составляют 50-60 км и включают длительные забеги, темповые, интервальные тренировки, специальные беговые и общеразвивающие упражнение. И, конечно, parkrun каждую субботу )
Есть и прогресс: в пятницу мне удалось в ходе одного забега улучшить сразу четыре личных результата: на дистанциях 1 км, 1 и 2 мили, а также 5 км. Особенно приятно, что удалось пробежать 5 км быстрее, чем за 25 минут. Темп 4:50 (а именно таким он получился в итоге) на километр на этой дистанции для любителя - это уже что-то, заслуживающее внимания.
Бежим дальше, друзья!
P.S. И да: бег окрыляет!