Задумываюсь о создании семьи, но не с кем

[Гринго]

Качок эктоморфу, как автору темы нужны только базовые упражнения. Становая, жим лежа, присяды. Остальное шелуха.Только так я набрал вес , хотя сам хардгейнер

[Качок]

Гринго
а надо ли?! можно плавать, бегать, стрелять :D

[Гринго]

худому активные виды спорта?
в принципе можно, но это очень долгий путь к набору массы, особенно хардгейнерам

[AndeRAYta]

Автор пусть что нибудь напишет, а то он вброс дерьма на вентилятор сделал и в тину ушел, а все уже на 3 страницы распыляются. А то нарисовывается тема, что ему поплакаться захотелось, он вброс сделал и сидит молчит.
Я в своей нищенской молодости сам себе разработал комплекс упражнений, диету, витаминно-минерально-белковые комплексы и начал работать над собой, но у меня были за спиной 10 лет занятий горными лыжами и медицинское образование.
Было бы желание, а найти способ себя изменить найдется.

[Гринго]

согласен, до появления автора можно на тему забить

[Disperado]

Начинаю задумываться о создании семьи. Несколько раз подходил на улице, но меня отшивали. Уже нет желания в очередной раз занижать самооценку. Проблема в том, что я дистрофик (вешу меньше 45 кг, ну хоть в армию не взяли).

Если плохая генетика - сиди , дрочи. "Хорошесть" или "нехорошесть" для целей размножения значения не имеют. Дистрофикам потомства лучше не иметь!